KIME
KIME
Es un término muy mencionado en el karate actual pero sus aplicaciones prácticas parecen estar bastante difusas.
• Kime es una forma de golpear o presionar diferente a la mecánica normal que se utiliza no solo en el karate sino en las demás artes marciales que utilizan golpes.
• Para aprender a atacar los puntos vitales es imprescindible dominar kime, y aunque hay puntos vitales que se les puede atacar y causar un daño considerable, como son por ejemplo los cinco puntos y áreas principales (los ojos, tráquea, base del cuello, esternocleidomastoideo y base de la cabeza) bien es verdad que aplicando kime el daño es mucho mayor en ellos y los otros puntos vitales que no reaccionan a un golpe normal si lo harán ante golpes o presiones con kime.
• Para entender lo que es kime, primero debemos aprender lo que es la amortiguación del cuerpo humano ante golpes normales.
• Pondremos un ejemplo para poder explicar este concepto de la mejor manera posible.
• Supongamos que un practicante de karate va a realizar un rompimiento con Shuto oroshi uchi (shuto de arriba abajo flexionando las rodillas), para ello coloca 7 ladrillos normales uno encima de otro, con una separación entre ellos de un centímetro, con algún pequeño soporte o taco colocado en cada esquina del ladrillo.
• El practicante de karate puede romper los 7 ladrillos con relativa facilidad y algo de entrenamiento previo.
• Ahora supongamos que este mismo practicante de karate realiza el mismo movimiento sobre el musculo trapecio de una persona, avisado del ataque que va a sufrir, posiblemente le rompa la clavícula, o quizás no.
• Ahora imaginemos que hubiese alguna manera de pegar por sus extremos 7 huesos de la clavícula humana, y colocarlos de igual manera que en el ejemplo de los ladrillos para que el practicante de karate los rompiese, posiblemente pueda romper las 7 clavículas.
• En el ejemplo de los rompimientos los objetos absorben completamente los golpes por que no poseen amortiguación de ningún tipo, y es relativamente fácil agrietarlos, pero al golpear en el cuerpo humano la energía del golpe si disipa, y este se mueve absorbiéndola otras partes quedando relativamente a salvo de fracturas.
• Si ya hemos entendido la amortiguación y disipación de los golpes en el cuerpo humano ahora debemos entender que a menor área con que se realiza un golpe menos disipación y amortiguación de la energía de este.
• Pongamos otro ejemplo. Un practicante de karate realiza sobre el musculo trapecio de una persona un golpe de arriba abajo, con toda su potencia posible primero con tetsui (base del puño cerrado), después con shuto (canto de la mano) y después con tetsuiken (nudillo del puño correspondiente al dedo índice).
• Se notara que realizando el mismo movimiento de arriba abajo, con la misma potencia, el área de golpeo de cada una de las técnicas va de mayor a menor, la base del puño tiene un área de golpeo mayor que shuto y esta mayor que tetsuiken.
• Cuanto más amplia sea el área de golpeo mayor será la absorción y disipación de la energía por lo que el golpe con tetsuiken fracturara más fácilmente la clavícula que el realizado con tetsui.
• El otro punto para entender kime se refiere a la capacidad muscular para ejecutar los golpes. Las capacidades musculares que se utilizan para golpear son básicamente potencia y velocidad, pero estas necesitan movimiento o desplazarse.
• Cuanto más largo el recorrido más velocidad de aceleración y por lo tanto más potencia, pero muchísima menos precisión.
• Para lograr golpear, presionar o sujetar un punto vital es necesario distancias más cortas, por lo que es necesario sustituir las capacidades físicas normales (potencia y velocidad) por potencia estática y velocidad de reacción muscular.
• Estas se consiguen con entrenamiento especifico Isométricos con peso (no con pesas) Isométricos con elásticas, e isométricos corporales normalmente con compañero.
• Las rutinas para las capacidades físicas aplicadas al karate pueden verse en el curso de ejercicios físicos aplicados al karate así como las rutinas para golpes y presiones aplicadas a las técnicas de puntos vitales.
• Las rutinas de entrenamiento para técnicas de puntos vitales básicamente son ejercicios donde se toma el gesto deportivo (en este caso son las posiciones que adopta la mano para aplicar presión o un golpe) y tomando en cuenta la dirección se mantienen por apenas un segundo con cargas del 100 % o más utilizando para ello pesos, gomas elásticas, el propio peso del cuerpo, o la fuerza opuesta de un compañero.
• Y el último punto para entender kime, no es posible explicarlo en este apartado por la necesidad en entender y practicar el kiai tal como lo hacían en el karate antiguo (el kiai en el karate antiguo no producía un grito, sino la emisión o absorción de ki por la garganta que si producía un sonido característico, pero no por el sonido producido por la garganta) Ver Curso de Karate interno/Kiai/ ki idai y ki pingai.
• Daremos solo los datos que son posibles explicar sin conocer lo que es kiai en el karate antiguo.
• Cuando golpeamos a un adversario, el cuerpo de este absorbe y disipa la energía que intentamos aplicarle, pero también sucede que nuestro propio cuerpo absorbe y disipa parte de esta energía, disminuyendo dicha energía.
• En el karate antiguo se practicaba justo en el momento del impacto el kiai (repito no es el mismo grito conocido por todos los practicantes de karate en la actualidad) y la expulsión de ki por la garganta, lo que cierra la respiración por unas decimas de segundo y todo el cuerpo queda contraído evitando la absorción y disipación de la energía del golpe que realizamos.
• Además Kiai estimula exponencialmente la potencia estática del golpe porque no activa las células de contracción lenta (Células ST) que utilizamos en los esfuerzos normales tanto del ámbito cotidiano como en el deportivo, sino las células de contracción rápida (Células FTa-FTb) que se activan solo en casos especiales, o ante situaciones de esfuerzo extremo.
• Aunque esto a costa de un consumo extraordinario de energía del cuerpo.