HANGETSU DACHI, posición de combate equilibrada

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Hangetsu dachi Posición de la Media Luna.

También se conoce como: Su dachi.

EN HANGETSU DACHI EL PIE ADELANTADO GIRA 30º HACIA ADENTRO Y EL ATRASADO MIRA HACIA EL FRENTE. LAS CADERAS DEBEN GIRAR ENTRE 20º A UN MÁXIMO DE 45, PUES SI SE SOBREPASAN LOS 45 SE PIERDE LA TENSIÓN DE LA PIERNA DELANTERA Y SE ROMPE LA ESTRUCTURA DE LA POSICIÓN AL “SEPARAR” LA RODILLA TRASERA.

ESTA POSICIÓN SE UTILIZA MUCHO EN LA PRÁCTICA DE KARATE INTERNO PUES AYUDA A CONTRAER EL TANDEN Y ES IDEAL PARA LOS EJERCICIOS DE KIAI, Y ENERGÍA INTERNA.

Es una variante de la Sanchin Dachi, de la que se diferencia únicamente en la separación longitudinal de los pies, a algo más de un paso, como si se tratase de un "Zenkutsu dachi" corto. El pie retrasado apunta al frente.

En hangetsu dachi el pie adelantado gira 30º hacia adentro y el atrasado mira hacia el frente. Las caderas deben girar entre 20º a un máximo de 45, pues si se sobrepasan los 45 se pierde la tensión de la pierna delantera y se rompe la estructura de la posición al “separar” la rodilla trasera.

Hangetsu dachi a lo igual que Zenkutsu dachi tiene una abertura de pie longitudinal aproximadamente de dos veces el ancho de los hombros, y una abertura transversal del ancho de los hombros. No se debe sobrepasar este ancho de hombros transversal pues dificulta la movilidad en gran medida.

Hangetsu dachi sobrecarga la pierna adelantada con un 60% o 70% del peso del cuerpo, debiendo cuidar no sobrecargar la pierna trasera, pues es muy común dejar la pierna adelantada en el aire, lo que hace que la posición pierda su solidez.

Las rodillas en hangetsu dachi deben ser presionadas hacia adentro.

Esta posición se utiliza mucho en la práctica de karate interno pues ayuda a contraer el tanden y es ideal para los ejercicios de kiai, y energía interna.

Hangetsu dachi, es una posición que muestra una gran solidez ante un ataque, y cubre efectivamente los golpes del adversario sobre todo el tren inferior, por lo que es ideal para bloqueos en seco sin esquiva. Aunque presenta deficiencias y dificultad en la movilidad y es muy débil lateralmente.

Otra característica de Hangetsu dachi consiste en que debe ejecutarse con contracciones específicas de los músculos abdominales, glúteos, y piernas. Para ello se gira la cadera hacia atrás y el abdomen hacia adelante, mientras se contraen los músculos de los pies.

El kata hangetsu trabaja especialmente esta posición.

HANGETSU DACHI EN EL KARATE ANTIGUO, CLASICO Y ACTUAL

HANGETSU DACHI EN KARATE MODERNO

(Sin contracción abdominal)

HANGETSU DACHI EN KARATE ANTIGUO Y CLÁSICO

(Con contracción abdominal)

HANGETSU DACHI EN KARATE ANTIGUO Y CLÁSICO

(Con contracción abdominal)