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MAE ASHI MAE TOBI GERI
Es una patada Mae Tobi Geri realizada con la pierna adelantada.
MAE ASHI TOBI GERI TAN
MAE ASHI TOBI GERI ESPECIFICACIONES TÉCNICAS.
MAE ASHI TOBI GERI
Es una patada Mae Tobi Geri realizada con la pierna adelantada.
Al realizar una patada en salto con la pierna adelantada cambian algo los pasos que se realizan.
Basicamente hay que dar un paso extra para poder tener impulso en el salto y asi poder dar potencia a la patada,
Para ejecutarla correctamente es necesario que la misma pierna adelantada sea la que impulse el envión mientras que la retrasada sube la rodilla lo más alto posible para ayudar a ganar altura.
Mae ashi tobi geri es más complicada y difícil de realizar que ushiro ashi mae tobi geri porque necesita coordinación motora inversa o sea que la persona le es siempre mas fácil utilizar su lado fuerte ( si se es diestro el derecho si se es zurdo el izquierdo).
Al saltar se debe inclinar el tórax hacia adelante, por la tendencia natural a quedar hacia atrás y con ello desequilibrar la patada, lo que conlleva perdida de potencia, desequilibrio, y dificultad de caer en condiciones adecuadas.
Por el mismo motivo debe echarse el brazo hacia adelanta para ayudar al equilibrio, mientras que el pie retrasado, se coloca o repliega debajo del muslo.
El brazo retrasado debe ir armado a su costado para nada mas toque suelo poder atacar en secuencia ininterrumpida.
Mae ashi Tobi geri puede lanzarse con los tres tipos de desplazamientos afines a los desplazamientos mae tobi geri.
Saltando in situ
• Mae ashi Tobi geri Tan
Con doble paso previo
• Mae ashi Tobi geri Naga
Con carrera de combate (Noru ashi) seguido de doble paso previo
• Mae ashi Tobi geri Naga Sa
Por supuesto tiene las mismas condiciones de kekomi y keage que el mae tobi geri
.gif?v=1hu7pas "ISOMÉTRICOS MAE TOBI GERI")
ISOMÉTRICOS PARA JUEGO DE PIERNAS
Para dominar las patadas en salto hoy en día existen rutinas de entrenamiento especializado que aceleran y logran una mayor potencia en el salto.
Para Mejorar las capacidades físicas necesarias para los saltos es de muchísima ayuda el entrenamiento especializado del juego de piernas, debiendo desarrollar básicamente la potencia explosiva en ellas, para ellos son recomendables los dos métodos que más directamente desarrollan esta capacidad Los Pliométricos y las Pesas.
Para ello ver en esta web el curso de entrenamiento de karate Rutinas y planes de entrenamiento para patadas en salto.
